Über Mich

Wer oder was ist ‚Flow‘?

 

Alsoooo ich heiße Florian Buchholz aka flow_bu 😀 bin 27 Jahre alt (01.03.1991) und komme aus Oberhausen, NRW und bin deutsch (ja ich bin wirklich deutsch zum 100. mal 😀 )

Flow (englisch „Fließen, Rinnen, Strömen“) bezeichnet das als beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes völliger Vertiefung (Konzentration) und restlosen Aufgehens in einer Tätigkeit („Absorption“), die wie von selbst vor sich geht – auf Deutsch in etwa Schaffens- bzw. Tätigkeitsrausch oder auch Funktionslust. (https://de.wikipedia.org/wiki/Flow_(Psychologie))

Ich bin gelernter Dipl. Sport- und Gesundheitstrainer / Sport- und Fitnesskaufmann / und Rehabilitationstrainer im Bereich Orthopädie.

Ich arbeite seit über 3 Jahren bei einem Sportverband.

Zusätzlich habe ich noch folgende Lizenzen im Laufe der Jahre gemacht:

• Personaltraining A-Lizenz
• Sporternährung B-Lizenz
• Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz
• Rückentraining A-Lizenz
• Fitnesstraining B-Lizenz
• TRX Functional Trainer

dazu möchte ich aber anmerken, dass Lizenzen für mich nicht aussagekräftig sind, ob jemand viel oder wenig Fachwissen hat.

Ich kenne Coaches die keine einzige Lizenz besitzen, aber mehr Fachwissen vorweisen als die meisten mit einer oder mehreren Lizenzen. Bei diesem Sport kommt es definitiv auf die praktische Erfahrung an.

„Ich kann ja auch kein Flugzeug Fliegen und landen nur weil ich mir die komplette Anleitung durchgelesen habe.“ 😀

In diesem Sport lernt man NIE aus!

Damit kommen wir auch perfekt zum nächsten Punkt:

Warum mache ich diesen Blog eigentlich? 

Es soll hier hauptsächlich um Training, Ernährung und dem Lifestyle von mir gehen. Gerne möchte ich euch auch von Reisen und ernsten Themen berichten. 🙂

Ich hatte schon länger im Kopf dieses Projekt zu Starten, weil ich einfach merke wie viele Menschen mir täglich schreiben und fragen haben wie z.B.

„Was kann ich wann essen?“

„Welche Supplemente empfiehlst du?“

„Warum isst du Abends so viele Kohlenhydrate?“

& da die Menschheit bekanntlich faul ist und nicht mal eben schnell selbst googeln kann 😛 bzw auch viel scheiße im Internet zu finden ist, habe ich mir gedacht, dass ich versuche euch ein wenig Basiswissen beizubringen und euch dabei helfe, eure Ziele zu erreichen!

Natürlich ist es für mich auch viel praktischer! Ich muss nicht jedem einzeln auf dieselben fragen antworten und kann immer auf diesen Blog verweisen.

Mein Ziel ist es euch Training und Ernährung so einfach wie möglich zu erklären!

Vor allem möchte ich euch beibringen, dass ihr eure Ernährung flexibler gestalten könnt #balanceisthekey #ohnefleißkeineis – denn man muss nicht auf alles verzichten um sein Ziel zu erreichen!

Mit der richtigen Planung ist es wirklich simple 🙂 glaubt mir!

Ich wünsche euch viel Spaß!

PS: ich würde mich natürlich über Feedbacks, Anregungen, Lob, aber auch konstruktiver Kritik freuen!